#잠을 잘 자는 방법
친구의 불면증
오랜만에 친구들과 제주도 여행을 다녀왔어요. 예전부터 계획하고 있었는데 코로나로 인해 한없이 늦어져서 이번에 드디어 다녀오게 되었습니다. 예전에는 1박 2일 여행을 간 적이 있는데, 이번에는 3박 4일을 함께 해서인지 친구에 대해 몰랐던 것을 많이 알게 되었습니다.친구는 잠을 잘 못 자거든요. 저도 잠자리가 바뀌어서 깊이 잠들지 못하는 타입이에요. 친구들도 저와 같은 현상을 겪고 있다고 생각했어요.
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그렇게 둘만 제대로 잘 수 없고 밤새 이야기를 나누는데 오랫동안 불면증을 앓고 있다는 사실을 알았어요. 어쩐지 친구들 얼굴을 봤을 때 많이 말랐고 피곤함에 지친 모습이어서 회사 일이 힘들어 보이더라고요. 그런데 잠을 잘 수 없다니 왠지 안쓰러웠습니다. 나와 친구들은 3일 내내 잠을 제대로 못 잤지만 나는 자동차나 비행기 같은 놀이기구에서는 다시 잠을 잘 자는 편이라 문제가 없었는데 친구들이 조금 걱정이 되었어요.
불면증의 원인을 찾다그래도 저 또한 작은 불면증이 있었기 때문에 친구가 어떤 기분인지 잘 알았습니다. 잠을 잘 잘 수 있는 방법에 대해 뭔가 없을까 고민하고 불면이 되는 원인을 해소하는 것이 중요한 것 같았습니다.친구의 경우는 회사에 일이 많고 동료와도 잦은 트러블로 스트레스가 과도한 상태였습니다. 좀 느긋한 마음으로 좋습니다만, 친구의 성격 자체가 민감하지만, 혼자서 해내는 타입이기 때문에 사서 고생하는 면도 있었습니다. 잠을 잘 잘 수 있는 방법만 찾아서는 해결할 수 없는 것 같고, 스트레스부터 해소해 가는 것이 우선인 것 같아서 이것에 대해 조사하기 시작했습니다.스트레스로 인한 긴장과 수면의 질을 높여주는 영양제?그러다가 우연히 뉴로랩스에서 나왔다는 코르토닌 포뮬러라는 제품을 보고 이거구나라는 생각이 들었어요. 이 보충제의 목적은 스트레스로 인한 긴장을 푸는 것에 있지만, 이것이 잠을 잘 잘 잘 수 있는 방법이 되기도 합니다. 핵심 성분으로 작용하는 것은 테아닌입니다. 녹차에 들어 있다는 아미노산이라고 하는데 우리가 휴식을 취할 때 발생하는 알파파를 끌어올려서 긴장을 풀어준다고 합니다. 그리고 스트레스로 인해 발생한 피로를 감소시킨다는 홍경천 추출물도 함께 구성되어 있었습니다. 마른 고산시대에 잘 자라서 기적의 식물이라고 불린다고 하는데 왠지 그 효과도 굉장히 좋을 것 같았습니다. 실제로 야간 근무를 하는 성인을 대상으로 그 변화를 실험했을 때 이 성분으로 피로도가 감소한 것을 확인할 수 있었습니다. 그리고 신경을 안정시키고 근육의 긴장을 풀어준다는 마그네슘까지 포함되어 있어서 시너지 효과를 발휘하고 있었습니다.이 정도 구성만 봐도 잠을 잘 자는 방법으로 선택할 수 있는 좋은 제품이라고 생각하는데 여기에는 14종의 식물성 부원료까지 포함이 되어 있었습니다. 이를 통해서 비타민이나 미네랄, 아미노산까지 보충할 수 있기 때문에 괜히 프리미엄 제품이 아닐까 생각했습니다. 성분과 효과까지도 잘 알아보고 제품을 구입한 후 그 친구와 따로 만나 영양제를 전달했습니다. 여행에서 돌아온 후에도 제대로 잠을 못 자서 서성거리는 상태가 계속되고 있었습니다.코르토닌에서 숙면한 친구내 선물에 친구들이 감동했는지 무척 기뻐했어요. 사실 친구들도 인터넷에서 코르토닌을 봤대요. 나는 잠을 잘 잘 수 있는 방법을 찾고 있었기 때문에 나는 해당 사항이 없다고 생각해서 고려하지도 않았다고 합니다. 그래서 제가 왜 이걸 선택했는지 자세히 알려드리면 본인은 깊이 생각하지 않고 단순하게 생각했던 것 같다고 했어요. 그렇게 친구에게 건너간 제품은 매일 2알씩 잘 줄어들고 있다고 합니다.선물해도 잘 활용하지 않으면 어쩌나 걱정했었는데 다행히도 본인도 필요성을 느꼈는지 제대로 섭취하고 있었습니다.그 후 시간이 지나고부터 친구로부터 연락이 왔는데 정말 제대로 잘 자고 방법을 찾아냈다고 나에게 감사의 인사했습니다.스트레스 때문에 항상 긴장했던 몸이 조금씩 풀리고, 어느 순간 자신도 여유가 생기고 민감하게 반응한 것도 조금은 둔감하게 되었대요.긴장이 풀리면 피로도 빨리 해소되면서 이런 날이 반복되자 밤에 자연스럽게 잠에 빠진 것도 많았대요.아직 잘 잤다고 생각하는 만큼 깊은 잠에 떨어진 것은 아니지만, 이전보다는 수면 시간도 길어지고 질도 점점 좋아지고 있다고 합니다.이 정도의 변화에서도 만족하고 있다고 하던데 요즘에는 직장 동료들이 얼굴이 밝아졌다는 이야기도 한답니다.몸과 마음이 개선되면 몸무게도 조금 늘어나고, 아직은 좀 사람처럼 보인다는 재미 있는 이야기도 했다.스트레스는 이제 그만 두십시오스트레스로 각종 질병에 걸리기 쉬운 것은 압니다만, 수면에까지 영향을 미치는 것을 보면 조금 무서운 것 같기도 합니다. 하지만 이를 예방할 수 있는 영양제가 존재하기 때문에 잘 이용해 보면 문제없이 해결할 수 있을 것 같습니다. 그래서 잠을 잘 잘 잘 수 있는 방법을 찾고 있다면 스트레스로 발생한 긴장 때문에 그런 것은 아닌지 확인해 보시고 영양제를 적극적으로 섭취해 보시기 바랍니다.스트레스로 각종 질병에 걸리기 쉬운 것은 압니다만, 수면에까지 영향을 미치는 것을 보면 조금 무서운 것 같기도 합니다. 하지만 이를 예방할 수 있는 영양제가 존재하기 때문에 잘 이용해 보면 문제없이 해결할 수 있을 것 같습니다. 그래서 잠을 잘 잘 잘 수 있는 방법을 찾고 있다면 스트레스로 발생한 긴장 때문에 그런 것은 아닌지 확인해 보시고 영양제를 적극적으로 섭취해 보시기 바랍니다.