건강식단 어플 다이어트 식단 관리 식단기록앱 필라이즈

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안녕하세요! 요로린입니다~!

오늘은 다이어트 앱 식단관리 앱 필라이즈를 소개해드릴게요~!

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새해를 맞아 다이어트를 하고 있는 요로린은 이번에는 식단관리도 같이 하고 다이어트를 하면 더욱 건강하게 다이어트를 할 수 있을 것 같아 지인의 추천으로 영양제 맞춤분석 식단 맞춤분석 앱 ‘필라이즈’를 사용해봤습니다!!

영양제에도 맞춤 영양제가 있듯이 식단도 검진기록, 기저질환, 복용하고 있는 의약품 등을 꼼꼼히 분석하여 건강하게 다이어트를 하면서 식단관리까지 한번에 도와주는 앱이래요~!

간단하게 성별과 키/체중, 고민 등을 간단히 입력하여 1분 만에 가입을 완료하였습니다.

역시 다이어트에 빠지면 아쉬운 목표체중!! 오 그래도 목표체중까지 2~3개월이면 가능하대요.

02/04 식단입력

어제 어플을 다운받아 먹은 식사를 입력해보니 하루 두끼 하는 요로린은 두끼 먹은 식사를 입력해봤어요~!!

100점 만점에 45점 www 그럴 수 있죠…!! 식단은 전혀 안하는 요로링이니까요….!

100점 만점에 45점 www 그럴 수 있죠…!! 식단은 전혀 안하는 요로링이니까요….!

어제 먹은 식단 입력했더니. 잘먹었는지 식사점수를 바로 알려주시고 영양사가 직접 피드백까지 바로 해주셨어요!!!몇주만에 갑자기 단게 땡겨서 간식으로 과자를 많이 먹었더니…! 간식으로는 하루에 필요한 영양소를 잘 섭취하지 못하고 지방은 g당 카롤라기가 높아서 체지방에 쌓이기 쉽대.지방의 비율이 증가하면 포화지방, 트랜스지방 등 나쁜 지방 섭취량도 증가할 수 있기 때문에 주의해야 한다고 합니다.다른 앱에는 탄수화물 비율만 나오거나 총 칼로리만 나오는데 필라이즈 앱은 칼로리와 % 뿐만 아니라 영양사처럼 추천/비추천 영양성분도 꼼꼼히 알려줘서 내 몸에서 얼마나 총 칼로리가 필요한지. 식단관리는 잘하고 있는지 자세히 알려줬더니 너무 좋더라구요~!!필라이즈는 단순히 칼로리만 줄이고 살을 빼는 기초적인 다이어트 관리가 아니라 식단을 통해 나에게 필요한 영양성분을 잘 골라 건강하게 내 몸에 맞는 맞춤 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 앱이에요~!!요롤링의 기초 대사량을 분석해 보면 1,300kcal만 섭취하면 되는데. 주말이기도 하고 마음대로 다 먹으면…점심, 간식, 저녁 두 끼와 간식 칼로리까지 포함하면 2.158kcal도 섭취했습니다.식단만 입력했는데… 갑자기 반성하는 하루였어요 www식단만 입력했는데… 갑자기 반성하는 하루였어요 www뿐만 아니라 식단관리 앱 필라이즈에서는 식단관리 그리고 영양제도 같이 추천해주는데요~ 다이어트하면서 가장 중요한 식단관리를 하면서 내 몸에 부족한 영양소나 고민되는 부분은 영양제로 섭취하면서 건강하고 몸에 좋은 다이어트를 해보는 건 어떨까요?#식단앱 #식단관리 #다이어트앱 #식단관리앱 #식단기록앱 #필라이즈 #다이어트식단#식단앱 #식단관리 #다이어트앱 #식단관리앱 #식단기록앱 #필라이즈 #다이어트식단